TISANA ALLA CURCUMA

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TISANA ALLA CURCUMA
TISANA ALLA CURCUMA

La curcuma è una preziosa spezia, che offre innumerevoli benefici alla nostra salute. Infatti il suo utilizzo è ideale, per preparare delle ottime tisane, che aiutano il nostro organismo a stare "meglio e bene". Questo ingrediente può essere utilizzato, per la preparazione di potenti infusi. Il loro consumo è ricco di proprietà benefiche e questa bevanda agisce favorendo la digestione, è ottima in caso di tosse e mal di gola, depura l'organismo e rafforza le difese immunitarie. In più, influisce migliorando la circolazione, combatte le infiammazioni e abbassa il colesterolo.

Realizzare la tisana alla curcuma è semplicissimo, vediamo come si fa e che cosa vi occorre.

Tisana benefica alla curcuma

Gli Ingredienti che vi occorrono sono:

300 ml di acqua

1 cucchiaio di curcuma.

Prendete una pentola, mettete 300 ml di acqua aggiungete, 1 cucchiaio di curcuma in polvere e mescolate con un mestolo. Portate il composto a ebollizione a fuoco medio e poi, fate riposare per circa 5 minuti. A questo punto, filtrate e bevete la tisana quando è ancora calda. Potete bere questa bevanda, anche tutti i giorni. In alternativa potete consumarla mensilmente per 2 settimane di assunzione giornaliera, preferibilmente la mattina e abbinare 2 settimane di interruzione e procedere ripetendo il trattamento, in questo modo.

Anche se la curcuma è un ingrediente naturale, ricordate che può avere controindicazioni. Il suo consumo, infatti non è adatto a tutti e la sua assunzione è sconsigliata a chi soffre di calcoli biliari, perché questa spezia, potrebbe peggiorare le condizioni di questo tipo di malattia.

Non superate mai la dose di 1 cucchiaio al giorno di curcuma. Potete anche utilizzarla per arricchire le vostre ricette, per dare sapore, oppure aggiungerla allo yogurt. Potete addirittura decidere di usare la radice di questa spezia grattandola, sui primi e secondi piatti o per regalare un sapore deciso, alle vostre insalate.

Nel caso i cui, ancora non conoscete la curcuma, potrebbe accompagnarvi nel vostro quotidiano, diventando un valido aiuto per soccorrervi, quando avete bisogno di un sostegno tutto naturale...

Più Lette
  • Le conseguenze dello stress sull'organismo si sa, sono numerose. Essere stressati fa male al cuore, all'umore, è causa di insonnia e altro ancora. E' meno noto, però, che possa provocare anche disturbi e problemi più o meno seri agli occhi. Se vuoi proteggere la vista, devi rilassarti. Lo afferma una nuova ricerca effettuata di recente presso l'Università tedesca di Magdeburgo e pubblicata su "Epma Journal", che individua il legame tra stress psicofisico e calo della capacità visiva (anche in soggetti perfettamente sani che ci hanno sempre "visto bene").

    Tra i disturbi più frequenti riconducibili all'accumulo di uno stress eccessivo c'è il tremolio della palpebra. Sentire la palpebra che vibra o pulsa come se il cuore battesse proprio in quel punto succede raramente, ma quando accade c'è lo zampino dello stress, o di uno stato di tensione protratto per lungo tempo.

    Il tremolio, in particolare, è prodotto dall'iperattività di un piccolo muscolo, detto di Muller o tarsale superiore, che è responsabile del movimento di elevazione della palpebra. L'attività di questo muscolo è regolata dal sistema nervoso simpatico, e normalmente ha soltanto la funzione di far sollevare e abbassare le palpebre. Quando però in circolo è presente molta adrenalina a causa dello stress, il muscolo di Muller viene iperstimolato, e si verifica quindi la fastidiosa sensazione di tremolio.

    La situazione può essere accentuata e assumere contorni più seri se concorrono circostanze secondarie allo stress, come eccesso di caffè, consumo di alcolici e fumo, che provocano disidratazione e carenza di vitamine e minerali.

    I rimedi

    Il problema, sicuramente fastidioso ma che non desta preoccupazione, deve essere visto come il segnale che ci stiamo trascurando e ci lasciamo travolgere dallo stress e dai ritmi troppo frenetici della vita quotidiana. Se vuoi parlane con il medico oppure con l'oculista. Se sei costretto/a a restare per troppo tempo davanti allo schermo del pc, nella nostra farmacia trovi colliri e prodotti che possono dare sollievo ai tuoi occhi, soprattutto se affaticati o arrossati.

  • Il 4 Marzo si celebra in tutto il mondo il World Obesity Day, il cui obiettivo è aumentare la sensibilizzazione verso quella che sta diventando una vera e propria "malattia sociale". Secondo gli ultimi dati dell'Organizzazione mondiale della Sanità, il 50% degli adulti e il 30% dei bambini e adolescenti del nostro pianeta è sovrappeso oppure obeso.

    Le previsioni future non sono affatto rosee, anzi la situazione è destinata ad aggravarsi. L'obesità non è soltanto una problematica di natura estetica, ma è una vera e propria patologia. Molti sottovalutano le conseguenze del sovrappeso sull'organismo: il peso eccessivo innesca con il passar del tempo uno stato di infiammazione cronica molto pericoloso.

    Lo stato infiammatorio cronico favorisce la comparsa di molte altre malattie: anche per questo motivo, l'obesità va affrontata e non trascurata.

    La persona obesa va sempre valutata da un equipe multidisciplinare formata da diversi professionisti che consigliano il percorso migliore per il caso specifico. La maggior parte delle volte il primo step prevede un intervento sullo stile di vita. Si educa la persona a mangiare di meno e meglio e muoversi di più, in modo che il consumo di energia superi l'introito calorico.

    La dieta mediterranea è in genere il regime alimentare più efficace per far perdere peso anche alle persone obese, perché prevede il 55% di carboidrati, il 25-30% di grassi e il 10-15% di proteine.

    I valori di riferimento

    Per stabilire se una persona è obesa si utilizzano alcuni parametri, fra cui l'indice di massa corporea o Bmi (Body mass index), che si ottiene dividendo il peso in chilogrammi per il quadrato dell'altezza espressa in metri. I risultati ottenuto vanno poi confrontati con la seguente tabella:

    Tra 19 e 24,9: Normale

    Tra 25 e 29,9: Sovrappeso

    Tra 30 e 34,9: Obesità di primo grado

    Tra 35 e 39,9: Obesità di secondo grado

    Da 40 in su: Obesità Grave

    La prevenzione è assai importante per evitare i danni causati dall'obesità. E' quindi importante tenere sotto controllo il peso alle prime avvisaglie di aumento. Chiedi al personale della nostra farmacia quali sono i prodotti dimagranti più adatti per il tuo caso.

  • In un precedente articolo abbiamo parlato, del sedano e di come realizzare un tonico antirughe, anche in questa nuova guida parliamo nuovamente di questo prezioso ortaggio, che garantisce alla nostra bellezza innumerevoli benefici. Il sedano è un prezioso ingrediente per mantenere la belle del viso perfetta. Questa parte del corpo è estremamente sensibile e delicata e il passare del tempo, oltre a far comparire le rughe, fa perdere anche l'elasticità rendendo la pelle poco tonica.

    In questo breve manuale, vi guideremo passo per passo alla preparazione di una maschera per il viso al sedano dall'effetto tonificante. Grazie a questo ingrediente naturale e al ricco contenuto di sostanze decongestionanti e al suo valido potere idratante ed elasticizzante, la pelle del vostro viso apparirà semplicemente più tonifica. Vediamo come si prepara e occorre per realizzare questa maschera.

    Maschera al sedano tonificante per il viso

    Gli ingredienti sono:

    un gambo di sedano

    farina, quanto basta

    Prendete il gambo di un sedano, lavatelo e tagliatelo a fette e frullatelo con il frullatore perfettamente. Il composto deve essere completamente denso. Mettete il "frullato di sedano" in una ciotola e aggiunte la quantità di farina quanto basta per ottenere una crema non troppo dura e nemmeno troppo molle. La giusta dose per fare in modo che la maschera sia facilmente spalmabile. Una volta fatto questo, stendete il vostro impacco al sedano su tutto il viso pulito e asciutto, evitando il contorno occhi e la bocca. Lasciate sul viso per circa 30 minuti e in seguito, sciacquate abbondantemente con acqua quasi fredda, in modo da tonificare maggiormente la pelle.

    Ripetete il trattamento con costanza e vedrete che i risultati saranno sorprendenti. Il nostro consiglio è una maschera al sedano una volta a settimana, preferibilmente la sera, in modo tale da potervi rilassare.

    Tonificate la pelle del vostro viso con il sedano... In modo naturale ed efficace.

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